ダイエット中も定期的にマッサージをして体をいたわろう

私たちの体は想像以上に大きいものです。
最近あちらこちらが痛いとか、特定の部分の悩みがあるという方にはぜひともお風呂できるマッサージをおすすめします。
私もお風呂のダイエットと並行しながら、足とおなか周りのマッサージを実践しました。

ふくらはぎをリンパマッサージ

仕事柄、歩いたり立ったりすることが多いため足は常に疲れています。
私の場合お風呂に入りながら、いつもいたわってあげることのできない足をマッサージしてあげることにしました。
ふくらはぎを中心に下から上へとマッサージしていくのですが、ふくらはぎと膝の境目あたりにこりこりとした部分があります。
そこはリンパの流れをよくする部分になっていますから、必ずもんでおきましょう。

おなかのお肉をもみほぐす

また、ダイエットのためにおなかのお肉ももみほぐしていきました。
ちょっとだらしなくなったおなかのお肉をもみほぐしていくと、だんだんじんわりと暖かくなってきます。
これを繰り返すことで、おなかのお肉が効率的に消費されるのです。

温まった体こそもむべき

お風呂で温まった体は、マッサージに最適な状態に仕上がっています。
足やおなかだけでは無く、二の腕や顔といった気になる部分のマッサージもおすすめです。

ダイエットの途中に安らぎを

お風呂に入りながらダイエットをするならば、効率的なダイエットができるマッサージや美しくなるマッサージを併用するのがお勧めです。
疲れのストレスから解放されて、よりダイエットが早く進みますよ。

Posted by jmvxmv0 under お風呂でできるダイエット ダイエット中も定期的にマッサージをして体をいたわろう はコメントを受け付けていません。

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